疲れを癒す方法

疲れをとるのに一番必要な事は・・・


絶対的に「睡眠」です。

皆さんも子供が寝ている間にウトウトされる事は
日常だと思いますが、

「それが一番大切なのです！」

子供が寝ている間に色々と幼児を済ませようと
している方は要注意です。

結果的に疲れを解消する事が出来なくなって

精神のバランスを崩してしまいかねません。

昼寝はしっかりとしてください。

昼寝は短時間でも夜間の４倍の濃度の睡眠を取れますので

寝る子は育つ、ではないですが

寝る母は強し！です。

子供と一緒に寝れない方も結構おられると思いますが

自律神経が繊細な方に多いようです。

考え過ぎないようにしてください。

眠れない症状が少しでも出た場合は

まず、身内（特に母親）に相談してください。

そして、手助けしてもらってください。

それが無理な場合は友達に打ち明けてください。

それが出来ない場合は

迷わず診療内科に行ってください。

我慢する事が一番危険です。

自分の母親がうつ病になったら

子供は「悲惨」ですよ。